北航新闻网1月2日电（通讯员 刘旭东 陈炜）12月27日晚，沈元学院邀请国家二级心理咨询师马明霞开展考期心理压力疏导沙龙，引导同学们正确认识考试焦虑，以平常心应对期末考试。学院兼职辅导员刘旭东主持活动。

沙龙开始前，马明霞与同学们共同参与了“给自己起昵称”游戏，通过自我介绍和互动，活跃现场氛围，同时引导同学们敞开心扉。紧接着，马明霞请同学们在纸上写下让自己感到压力的事情，并将这些纸张折成纸飞机投向空中，象征释放压力。随后马明霞围绕三个主题展开分享——“认识压力”“压力来源”以及“如何应对压力”，并与大家进行冥想呼吸训练，教授解压小技巧。在剖析压力的过程中，同学们结合自身经历积极发言，提出了各自的困惑，马明霞则耐心地一一解答，带领大家一起寻找属于自己的排解压力方法。

考期心理压力疏导沙龙帮助同学们更好地调节情绪、摆正心态，以平常心应对考试。学院将持续关注学生成长需求，助力学生身心健康发展。

（审核：刘科生）

编辑：贾爱平